Oh yes – endlich Fastenzeit!

Verbindest du mit dem Fasten eine Zeit, in der du dich sehr eingeschränkt fühlst? Wie wäre es, wenn du die Sache mal anders angehst und dich auf die Tage freust, weil du dir wieder mehr Aufmerksamkeit schenkst und etwas Gutes tust? > weiterlesen

Nobody is perfect – Love yourself!

Ich bin so wie ich bin und das ist auch gut so!  Vielen fällt dieser Satz schwer. Wer kennt sie nicht, diese Gedanken getränkt in Selbstkritik und Unzufriedenheit ums eigene Aussehen oder die Lebenssituation. Zu dick, zu unsportlich, zu unkreativ, nicht erfolgreich genug… Doch damit ist jetzt Schluss! > weiterlesen

Trotz der Kälte – sei aktiv!

In den kalten und dunklen Monaten suchen viele Menschen nicht nur die wärmenden Sonnenstrahlen sondern besonders ihre Motivation, sich sportlich zu betätigen. Couch, Wolldecke und Kakao vs. Laufband, Turnschuhe und Workouts. > weiterlesen

Erwecke deinen Winterdurst

Hast du auch das Gefühl, dass du in der kalten Jahreszeit ein anderes Durstempfinden hast als im Sommer? Keine Sorge, das geht nicht nur dir so! Ein verändertes Trinkverhalten im Winter ist eine ganz natürliche Anpassung deines Körpers auf die Temperaturveränderungen. Dabei unterscheiden sich die allgemeinen Trinkempfehlungen für die verschiedenen Jahreszeiten nicht. > weiterlesen

New Year New Me – Und was sind deine Vorsätze?

Wie jedes Jahr machen wir uns  zu Beginn des Jahres wieder Gedanken über unsere guten Absichten für das kommende Jahr. Mehr Sport, weniger Stress - kommen dir diese Vorhaben auch bekannt vor? Anstatt diesen hinterherzulaufen und am Ende des Jahres wieder mal ein schlechtes Gewissen zu haben, probiere doch einfach mal was anderes aus. > weiterlesen

Deine perfekte Silvesternacht

Was gibt’s zu Essen am Silvesterabend, was zieht man bloß an und wie kommt die richtige Partystimmung auf? Wenn du gerade dabei bist eine Silvesterparty zu planen, sind das wahrscheinlich genau die Fragen, mit denen du dich beschäftigst. SodaStream beantwortet dir diese und liefert dir somit den idealen Silvester-Fahrplan! So erlebst du mit deinen Freunden einen unvergesslichen Abend und ihr startet perfekt ins neue Jahr! > weiterlesen

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