Ready for Summer – Tipps für eine schöne Haut

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Gesunde Haut, strahlender Teint und ein frisches, natürliches Aussehen – wer wünscht sich das nicht? Damit rosige Wangen, feine Poren und Co. kein unerreichbarer Traum bleiben, haben wir Tipps zusammengestellt, die ganz einfach umzusetzen sind und deine Haut strahlen lassen.

But first: Coffee! Water!

Sicher kennst du ihn auch: den Durchhänger. Ob nach einer kurzen Nacht, einem üppigen Mittagessen oder einer Runde Sport – wenn wir schlapp und müde sind, greifen wir gerne zu einer Tasse Kaffee. Das ist allerdings nicht gut für das Hautbild, denn Koffein regt die Nebennieren zur Adrenalinproduktion an und versetzt dich so in einen Stresszustand. Was dann passiert, kennst du aus Schrecksituationen: Du wirkst blass um die Nase. Trinke stattdessen lieber ein Glas frisch gesprudeltes Wasser. Es spendet der Haut nicht nur Feuchtigkeit, sondern sorgt auch für viel Energie ohne Koffein. Denn Müdigkeit ist häufig ein Hinweis dafür, dass man zu wenig getrunken hat. Also: Trink am besten gleich jetzt ein Wasserglas für den extra Frische-Kick!

Schlaf, Kindlein, Schlaf

Es gibt ihn wirklich: den berühmten Schönheitsschlaf. Sieben bis acht Stunden täglich braucht nicht nur der Körper sondern auch die Haut, um sich zu regenerieren. Schläfst du weniger oder schlecht, können sich deine Zellen nicht erneuern. Eine Folge können Falten und Hautunreinheiten sein. Damit dein Körper abends zur Ruhe kommt und du ihn optimal auf einen erholsamen Schlaf vorbereitest, solltest du zwei Stunden vor dem Zubettgehen nur noch entspannte Tätigkeiten ausüben. Lies also abends vor dem Schlummern ein schönes Buch oder höre ruhige Musik – deine Haut wird es dir mit einem rosigen Teint danken.

Frische Luft als Anti-Aging-Mittel

Sauerstoff ist nicht nur überlebenswichtig, sondern auch ein wirkungsvoller Jungbrunnen für die Haut. Daher solltest du dich täglich mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft bewegen. Ob es das Radeln zur Arbeit, ein Spaziergang zum Supermarkt oder das Laufen zum Bus oder zur Bahn ist, das ist ganz dir überlassen. Die Bewegung an der Luft sorgt dafür, dass deine Haut mit Sauerstoff versorgt wird und kann außerdem zur Ausschüttung des Glückshormons Endorphin beitragen – beides wirkungsvolle Anti-Aging-Killer.

Auf Tauchstation – Sparkling Skin

Es muss nicht immer das teure Peeling aus dem Drogeriemarkt sein. Zuhause wartet auf dich eine ganz einfache, kostengünstige Wunderwaffe für die regelmäßige Gesichtsreinigung: frisch gesprudeltes Leitungswasser. Während in herkömmlichen Peelings oft Mikroplastik verwendet wird, um den sogenannten Peeling-Effekt zu erzeugen, wirken in dem frisch gesprudeltem Leitungswasser die kleinen Sprudelbläschen wie Mikrobürsten, die abgestorbene Hautschüppchen entfernen und die Haut reinigen. So schonst du mit deinem natürlichen „Wasser-Peeling“ einerseits die Umwelt, andererseits wird deine Haut auch nicht durch Rubbeln oder Zusatzstoffe gereizt. Einfach eine große Schüssel mit frisch gesprudeltem Leitungswasser füllen, das Gesicht eintauchen und etwa 10 bis 20 Sekunden die Blubber-Bläschen auf der Haut arbeiten lassen. Danach das Gesicht sanft abtrocken – fertig ist die Beauty-Kur!

 

 

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